Betriebliche Gesundheitsförderung in Köln

Workshops, Seminare & Gesundheitstage auf Deutsch & Polnisch

Gesundheitstage, Workshops, Seminare, Kochkurse und Einzelberatungen

Ich bin ausgebildete Diätassistentin und Diabetesassistentin DDG sowie Fachkraft für Gemeinschaftsverpflegung mit langjähriger Erfahrung in der Gastronomie.

Meine Leidenschaft ist es, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Energie und Wohlbefinden zu begleiten – praxisnah, verständlich und nachhaltig.

Dabei verbinde ich medizinisches Fachwissen, praktische Erfahrung in großen Küchen und meine Expertise in Ernährungsberatung für Kinder, Erwachsene und Unternehmen.

Mein Angebot umfasst:

  • Gesundheitstage, Workshops und Seminare für Unternehmen,
  • Kochkurse und Einzelberatungen, individuell auf die Bedürfnisse der Mitarbeiter abgestimmt,
  • Workshops für Grundschulen, in denen ich Kinder praxisnah für gesunde Ernährung und einen bewussten Lebensstil sensibilisiere.

Alle Angebote plane ich gemeinsam mit den Unternehmen, abgestimmt auf die jeweiligen Ziele, Rahmenbedingungen und Bedürfnisse – praxisnah, verständlich und nachhaltig.

Diabetes im Arbeitsalltag –
ein Schwerpunkt meiner Arbeit

Ein wichtiger Fokus meiner Arbeit liegt auf Diabetes im Berufsleben.

Ich begleite Mitarbeiter und Führungskräfte dabei, Ernährung, Bewegung und Stressmanagement gezielt zu kombinieren, um:

  • Blutzuckerwerte zu stabilisieren
  • Energie und Leistungsfähigkeit im Arbeitsalltag zu steigern
  • langfristige Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern

Meine Workshops und Beratungen sind praxisnah, leicht verständlich und direkt auf den Arbeitsalltag übertragbar.

So profitieren Unternehmen von gesünderen, motivierteren Mitarbeitern und einer nachhaltigen Gesundheitsstrategie.

✨ Individuell, professionell und auf Deutsch oder Polnisch – online oder vor Ort

Workshops für Grundschulkinder

Ich biete praxisnahe Workshops für Kinder in Grundschulen an, in denen sie auf spielerische Weise gesundes Essen, Ernährungsbewusstsein und einen bewussten Lebensstil kennenlernen.

In den Workshops:

  • lernen die Kinder, gesunde Mahlzeiten und Snacks zuzubereiten,
  • erfahren sie, wie ausgewogene Ernährung Energie und Konzentration im Alltag fördert,
  • werden sie für die Bedeutung von Bewegung und Wasserhaushalt sensibilisiert,
  • setzen sie Wissen direkt in praktische Übungen und einfache Rezepte um.

Die Workshops sind interaktiv, altersgerecht und motivierend, sodass Kinder Freude an gesunder Ernährung entwickeln und langfristig positive Essgewohnheiten aufbauen.

✨ Individuell angepasst an die Bedürfnisse der Schule und der Kinder

Kinder-Workshops – eigene Rezept-Täschchen

✨ Kreativ, praktisch und motivierend – gesunde Ernährung zum Mitnehmen!

Eigene Rezept-Täschchen

Die Kinder gestalten eigene Täschchen und füllen sie mit selbst gemachten Rezepten – eine kreative, praktische Erinnerung an die gesunde Ernährung.

Flexible Workshops
& Beratung vor Ort oder online

Alle Angebote können flexibel vor Ort oder online durchgeführt werden – individuell abgestimmt auf die Bedürfnisse Ihres Unternehmens.

Möchten Sie die Gesundheit und Motivation Ihrer Mitarbeitenden nachhaltig stärken?

Dann kontaktieren Sie mich gerne – gemeinsam entwickeln wir ein maßgeschneidertes Konzept, das genau zu Ihrem Unternehmen passt!

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